暑い日に頭が痛くなったこと、ありませんか？
それ、熱中症のサインかもしれません。

熱中症で頭が痛くなるのはなぜ？

熱中症になると、体に熱がこもって体温が上昇します。
その結果、血管が拡張したり、脱水によって脳の血流が乱れることで、頭痛が起きると考えられています。

また、汗をかきすぎて塩分や水分が足りなくなると、脳が「異常」を感じて痛みを出します。

こんな頭痛は要注意！

✅ 暑い中で作業をしたあとにズキズキ痛む
✅ 吐き気やめまい、だるさもある
✅ 水を飲んでも改善しない

→ それは「熱中症頭痛」かも。すぐに涼しい場所で休み、水分・塩分を補給しましょう！

危険なサインに要注意

🔻 意識がもうろうとする
🔻 筋肉がけいれんする
🔻 話がかみ合わない

→ これらは重症の熱中症です。強く呼びかけてもぼーっとしている場合は、すぐに救急病院を受診してください！

頭痛を防ぐ！熱中症対策のポイント

1. こまめな水分補給（塩分も大切！）

2. 帽子や日傘で直射日光を防ぐ

3. 暑い時間帯の外出を避ける

4. 適度に冷房を使う